Durerea este mecanismul prin care corpul ne protejează de leziuni. Deși multe disconforturi trec cu repaus relativ și mișcare blândă, anumite simptome cer atenție medicală.
1. Durerea nocturnă care trezește din somn
O durere articulară care persistă în repaus complet și te trezește frecvent noaptea din somn este un motiv clar pentru a cere o programare la medic.
SFAT PRACTIC DE REȚINUT
Regularitatea stimulului mecanic este mult mai importantă decât forțarea unei intensități mari. Trei minute de mișcare blândă la fiecare oră hrănesc continuu cartilajul articular.
2. Incapacitatea de a susține greutatea pe picior
Dacă nu poți face nici măcar 3-4 pași fără ca piciorul sau genunchiul să cedeze de sub tine, evită forțarea și solicită ajutor de specialitate.
3. Apariția durerii după un traumatism sau o căzătură
Orice durere apărută brusc în urma unei alunecări, chiar și minore, trebuie evaluată radiologic pentru a exclude microfracturile osoase la vârsta a treia.
Ar trebui să iau antiinflamatoare fără prescripție dacă durerea persistă?
Antiinflamatoarele nesteroidiene fără rețetă pot avea efecte secundare gastrice sau renale, mai ales la persoanele 60+. Se recomandă utilizarea lor doar la sfatul medicului.
SURSE ȘI REFERINȚE MEDICALE VERIFICATE
- American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS); Mayo Clinic.
- World Health Organization (WHO) Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour.
- Arthritis Foundation / American College of Rheumatology (ACR) Patient Resource Center.
ARTICOLE RECOMANDATE DIN ACEEAȘI TEMATICĂ
Ce se schimbă în articulații după 60 de ani?
Înțelegerea modificărilor naturale ale cartilajului articular, lichidului sinovial și ligamentelor odată cu înaintarea în vârstă.
De ce apare rigiditatea după perioade lungi de stat?
Fenomenul de „gelificare articulară” și mecanismele simple prin care pauzele active pot preveni disconfortul la ridicarea de pe scaun.